Blogs

10x het beste brainfood voor gezonde hersenen

Er zijn veel voedingsmiddelen die als brainfood kunnen worden beschouwd. Van vette vis en noten tot groene bladgroenten en bessen, ze bieden allemaal unieke voordelen voor je hersengezondheid. Wel...

Supplementen voor concentratie en focus: wat werkt écht volgens de wetenschap?

Welke supplementen hebben het beste bewijs voor focus en aandacht? Op basis van recente klinische studies en reviews lijken vooral de volgende categorieën interessant. L‑theanine + cafeïneMeerder...

Yoga en Ayurveda: mijn weg naar balans

Ik had een stressvolle baan en een druk privéleven. Ik stond altijd "aan", eiste veel van mezelf en legde de lat torenhoog. Uiteindelijk brak me dat op: die combinatie van werkdruk en zelf opgeleg...

Top 10 concentratie kruiden voor meer focus en mentale helderheid

Heb je moeite om je te concentreren op je werk of studie? Voel je je snel afgeleid of mentaal vermoeid? Natuurlijke concentratie kruiden kunnen je helpen om je focus te verbeteren op een milde, pla...

Futloos moe geen energie: natuurlijke oplossingen voor meer vitaliteit

Voel je je futloos moe geen energie? Dit is een veelvoorkomend probleem in onze moderne samenleving, waarin stress, een drukke levensstijl en onvoldoende rust hun tol eisen. Het gebrek aan energie...

Voeding voor concentratie: 10 tips voor een scherpere geest

Heb je moeite om je aandacht erbij te houden tijdens werk, studie of alledaagse taken? Volgens de eeuwenoude gezondheidsleer Ayurveda speelt voeding een belangrijke rol in hoe scherp en gefocust j...

ADHD concentratie verbeteren: natuurlijke en effectieve strategieën

Concentratieproblemen zijn een van de meest kenmerkende symptomen van ADHD. Of je nu een volwassene bent met een drukke baan of een student die moeite heeft met studeren — bij ADHD concentratie...

Natuurlijk middel ADHD: de oplossing voor rust, focus en energie

Natuurlijk middel adhd, wat is het? Een natuurlijk middel ADHD is een plantaardig alternatief voor reguliere ADHD-medicatie, zoals Ritalin of Strattera. ADHD (Attention Deficit Hyperactivity Disor...

ADHD natuurlijk behandelen: een zacht alternatief voor medicatie

ADHD natuurlijk behandelen; steeds meer mensen kiezen ervoor Steeds meer mensen kiezen ervoor om ADHD natuurlijk behandelen als uitgangspunt te nemen, in plaats van direct medicatie te gebruiken....