08 mrt Is ashwaghanda veilig?

Geplaatst op 08 mrt 2024 in Ayurveda door Marlise Staal

Op 5 maart 2024 publiceerde het RIVM een artikel waarin zij het gebruik van producten met de kruiden Huperzia serrata, Tabernanthe iboga of Ashwagandha afraadt. We kunnen ons voorstellen dat deze berichtgeving vragen bij je oproept over de veiligheid van kruidensupplementen. In dit artikel geven we hier graag duidelijkheid over. We geven de statement van het NPN over ashwaghanda, zetten de belangrijkste conclusies van het RIVM-onderzoek op een rij en gaan in op de ashwaghanda in ons supplement Brain+.

Statement van NPN over gebruik van Ashwagandha

Als reactie op het bericht van het RIVM brengt de NPN (de branchevereniging die zich inzet voor een verantwoord aanbod van veilige, werkzame voedingssupplementen) op 6 maart een nieuwsbericht naar buiten. In het nieuwsbericht schrijft de NPN het volgende: “Het kruid Ashwagandha wordt de afgelopen jaren veel gebruikt in supplementen en kent een lange historie van veilig gebruik. Ashwagandha is voor de meeste mensen dus veilig te gebruiken. In het nieuwsbericht van het RIVM wordt echter geconcludeerd dat het gebruik van Ashwagandha mogelijk kan leiden tot nadelige effecten zoals leverschade, schildklierproblemen en onderdrukking van het bijniersysteem bij gevoelige personen. Op dit moment is het effect van Ashwagandha op de lever nog onduidelijk.

Wel geeft NPN het volgende advies voor het gebruik van ashwaghanda: “Let op bij gebruik van ashwaghanda icm schildkliermedicijnen. Ook raden wij het gelijktijdig gebruik van antidepressiva en Ashwagandha af. Vanwege het gebrek aan veiligheidsgegevens, raadt NPN bovendien het gebruik van Ashwagandha tijdens zwangerschap en borstvoeding af”.

Risicobeoordeling ashwaghanda van RIVM

In de risicobeoordeling van ashwagandha concludeert het RIVM dat het gebruik van ashwagandha mogelijk kan leiden tot nadelige effecten zoals leverschade, schildklierproblemen en onderdrukking van het bijniersysteem bij gevoelige personen. Er wordt ook geconcludeerd dat het onbekend is welke personen gevoelig zijn.

In de risicobeoordeling van het RIVM komt naar voren dat er zeldzame gevallen bekend zijn waarbij leverproblemen optraden tijdens het gebruik van ashwagandha. Er is nog geen wetenschappelijk verband gelegd tussen ashwagandha en het effect op de lever. Het is nog onduidelijk of de gemelde gevallen direct gerelateerd zijn aan Ashwagandha of dat er andere factoren in het spel waren, zoals gebruik van andere middelen, medicijngebruik of een ziekte. Op dit moment lijkt een van de mogelijkheden dat het gaat om een overgevoeligheid voor Ashwagandha die in zeer zeldzame gevallen voorkomt.

Bij het bijwerkingencentrum Lareb zijn de afgelopen 23 jaar vier meldingen over ashwagandha binnengekomen. Bij gebruik in combinatie met medicijnen, medische aandoening of een overgevoeligheid voor ashwagandha zouden er mogelijk complicaties kunnen optreden. Bij afwezigheid van deze factoren is ashwagandha veilig te gebruiken.

Veiligheid van ashwaghanda in Brain+

In ons supplement Brain+ komt ashwaghanda voor. Ashwaghanda is een van de 28 ingrediënten die in dit supplement zijn opgenomen. Een dagelijks dosering Brain+ (2 theelepels per dag) bevat 156 mg ashwaghanda. Dit is een relatief lage dosering ashwaghanda, vergeleken met het enkelvoudige kruidensupplement ashwaghanda.. Gedroogde ashwaghanda (wortel) wordt, samen met alle andere ingrediënten ingekookt tot het uiteindelijke product Brain+. Mayura neemt het advies van NPN over, m.b.t. het veilig gebruik van het kruid ashwaghanda (en dus van Brain+, waar ashwaghanda in zit). Dit betekent voor Brain+:

Let op bij gebruik icm schildkliermedicijnen en antidepressiva
Niet gebruiken tijdens zwangerschap en borstvoeding

Verdere veilIgheids- en kwaliteitshandhaving bij Mayura

De Europese en Nederlandse wet stelt veel eisen aan de kwaliteit en veiligheid van voedingssupplementen. Iedere aanbieder moet volgens de wet een uitgebreid voedselveiligheidsplan maken om ervoor te zorgen dat hun producten veilig worden geproduceerd. Ook Brain+ heeft een eigen voedselveilgheidsplan, waardoor de herkomst van alle ingrediënten is te herleiden en de voedselveiligheid kan worden gegarandeerd. Daarnaast is de fabrikant waarmee we samenwerken GMP (Good Manufacturing Practice) en FSSAI gecertificeerd. Als laatste wordt elke batch van ons product Brain+ in India en in Nederland getest in geaccrediteerde labs op zware metalen, PAK’s, microbiologische contaminanten en bestrijdingsmiddelen. Veiligheid en kwaliteit staan bij ons dus hoog in het vaandel.

Veiligheid van Huperzia serrata en Tabernanthe

De andere kruiden waar het RIVM voor waarschuwt, huperzia serrata en tabernanthe, komen niet voor in de supplementen van Mayura.. Ze worden niet zo vaak gebruikt in supplementen. Er zijn inderdaad aanwijzingen dat er in sommige gevallen acute bijwerkingen kunnen optreden.

Links naar artikelen

Print page