Wat is ayurveda

Wat is ayurveda?

Ayurveda, oftewel ‘Science of Life’, is een meer dan 5000 jaar oude vorm van geneeskunde uit India die officieel erkend is door de World Health Organization.
Ayurveda is niet alleen gebaseerd op het genezen, maar vooral op het behouden van een goede gezondheid en daarmee dus het voorkomen van ziektes. 

Ayurveda types

Volgens de ayurveda bestaan er drie verschillende body-mind types, de dosha’s; vata, pitta en kapha. De drie dosha’s zijn op hun beurt weer opgebouwd uit vijf elementen: ether, lucht, water, aarde en vuur.
Ieder mens heeft een unieke combinatie van deze elementen in zich en daarmee dus ook een unieke combinatie van de drie dosha’s. De meest mensen zijn een combinatie van twee dosha’s.

Je dosha bepaalt

Welke dosha bij jou dominant is, bepaalt of je een vata-, pitta- of kapha-type of een gemengd type bent. Een body-mind type ligt vast vanaf de geboorte en bepaalt niet alleen je lichaamsbouw, geestelijke gesteldheid, vaardigheden en voorkeuren, maar ook hoe je reageert op voedingsmiddelen, seizoenen, het weer en de uitdagingen van het dagelijks leven.

Ken je dosha

Als je inzicht hebt in je persoonlijke body-mind type kun je ook de juiste keuzes maken op het gebied van voeding, beweging, yoga & meditatie en supplementen. Je kiest zo voor een leefstijl die het beste bij je past, waarmee je gezond en in balans blijft.
Doe een dosha-test om te bepalen welke body-mind type je bent. Of vraag een consult aan bij een ayurvedisch arts. Hij/zij zal bepalen welk type je bent, waar je eventuele disbalans zit en je een passend advies geven.

Hoe behandelt ayurveda?

Zijn je dosha’s in balans, dan ben je gezond, gelukkig en leid je een zo vervuld mogelijk leven. Als je dosha’s uit balans zijn, vertelt dat je dingen over je gezondheid, ziekte en waar het lichaam behoefte aan heeft.

Stress, ongezonde leefgewoonten of andere factoren kunnen je dosha’s uit balans brengen. Met veranderingen in je leefstijl, voeding, dagelijkse routine, ayurvedische behandelingen, een ontgiftingskuur (panchakarma) en/of supplementen met medicinale planten & kruiden kun je het natuurlijke evenwicht van je dosha’s weer herstellen.

Ayurvedische supplementen

Ayurveda gaat uit van een persoonlijke benadering. Bij ziekte wordt door een ayurvedisch arts o.a. bij jou passende voeding en supplementen voorgeschreven. Hoe zit het dan met de supplementen van Mayura? Deze worden immers niet door een ayurvedisch specialist voorgeschreven.
Binnen de ayurveda zijn er ook supplementen die de drie dosha’s (Tridosha’s) in balans brengen. Dit zijn de rasayana’s. Brain+ van Mayura is zo’n rasayana en kan dus door iedereen, ongeacht je dosha, worden genomen om je te helpen weer in balans te komen.